Un nuevo camino hacia el éxito, la felicidad y la paz en el mundo
Pero la autocrítica no es la solución. Para ganar confianza y poder superarse, sólo hay un secreto: rodearse del mismo respeto que mostramos a nuestros seres queridos.
Basándose en su investigación en psicología y su vida personal, Kristin Neff ofrece un método suave y efectivo para manejar mejor las frustraciones y recuperarse de sus fracasos. Con ejercicios prácticos, aprende hoy a tratarte con amabilidad y finalmente a reconciliarte con tu mejor enemigo: tú mismo. Calmante y lleno de delicadeza, la guía esencial para despedirse de la autoflagelación, liberarse de la inseguridad emocional y hacer las paces consigo mismo.
