Vivir con atención plena: relajarse

No es necesario reservar tiempo para relajarse o descansar. No necesitas ningún cojín especial ni ningún equipamiento sofisticado. No necesitas tener una hora entera por delante. De hecho, este es un muy buen momento para relajarse.

¿Qué pasaría si nos centráramos nuevamente en lo esencial? Tras el éxito de “Cuidar al niño interior”, Thich Nhat Hanh vuelve con la serie “Vivir en plena conciencia”, pequeñas guías inspiradoras y bellamente ilustradas para aprender a vivir plenamente cada momento de nuestra existencia y mejorar nuestra calidad de ser día a día. "Relax" es el último volumen de la serie, después de "Eat", "Sit", "Walk" y "Love".

Presentación: Tapa blanda, tapa blanda

Autor: Thich Nhat Hanh

Fecha de lanzamiento: 1 de junio de 201

Formato: 14 cm × 23 cm × 1,4 cm, 144 páginas

Peso: 205 g

Editorial: Belfond

Número de serie: 9782714471215

Sólo en francés